舌头侧面有疙瘩且疼痛可能由口腔溃疡、舌乳头炎、创伤性损伤、疱疹性口炎等原因引起，可通过局部用药、口腔护理、抗感染治疗、饮食调整等方式缓解。
口腔溃疡是舌头侧面出现疼痛性小疙瘩的常见原因，通常与免疫力下降或维生素缺乏有关。可使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。
舌乳头因辛辣刺激或细菌感染发炎时会出现红肿疼痛，需保持口腔清洁。可遵医嘱使用康复新液含漱、西瓜霜喷剂、醋酸地塞米松粘贴片消炎止痛。
牙齿咬伤或硬物刮蹭可能导致舌侧局部血泡或溃疡，需避免刺激性食物。可选用碘甘油局部涂抹、利多卡因凝胶镇痛、口腔溃疡散促进修复。
病毒感染引起的舌侧簇状水疱伴剧痛，需进行抗病毒治疗。常用阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦软膏局部涂抹，严重时口服伐昔洛韦片。
日常避免进食过烫或尖锐食物，餐后用淡盐水漱口，若症状超过一周未缓解或伴随发热需及时就诊口腔科。
