舌头发干发白可能由饮水不足、口腔卫生不良、贫血、口腔念珠菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗等方式改善。
日常饮水量过少会导致唾液分泌减少，舌面干燥发白。建议每日保持充足水分摄入，避免长时间口干。
舌苔堆积可能因刷牙不彻底或未清洁舌苔导致。需养成早晚刷牙、使用舌苔清洁器的习惯，减少细菌滋生。
缺铁性贫血可能导致舌乳头萎缩，舌面苍白光滑。可能与挑食、月经过多等因素有关，可遵医嘱补充铁剂、维生素B12等药物。
免疫力低下或长期使用抗生素可能引发真菌感染，表现为舌面白色膜状物。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑等抗真菌药物。
日常可适量食用银耳、百合等滋阴食物，避免辛辣刺激饮食，若症状持续或伴有疼痛需及时就诊。
