头发稀疏可通过均衡饮食、头皮按摩、药物治疗、激光治疗等方式改善，通常与营养缺乏、激素失衡、毛囊损伤、遗传因素等有关。
蛋白质与铁元素不足会导致毛发生长缓慢，建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，必要时可补充胱氨酸片、多维元素片等药物。
每日用指腹轻揉头皮促进血液循环，配合含有米诺地尔成分的生发液使用效果更佳，避免过度牵拉头发。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平过高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用非那雄胺片、螺内酯片或外用米诺地尔酊。
低能量激光可能激活萎缩毛囊，适用于瘢痕性脱发患者，需在专业机构进行疗程治疗，通常联合糖皮质激素注射使用。
避免频繁烫染头发，保证每日7小时睡眠，若脱发量超过100根/日建议就诊皮肤科。
