刚怀孕时应避免食用生肉刺身、未经巴氏消毒的乳制品、含汞量高的鱼类以及酒精类饮品，同时需在医生指导下谨慎使用药物如异维A酸、甲氨蝶呤、华法林等。孕期饮食需注重营养均衡与食品安全。
生肉刺身或未熟肉类可能携带李斯特菌、弓形虫等病原体，孕妇感染后可能导致流产或胎儿畸形。建议彻底加热肉类至中心温度超过70摄氏度。
软质奶酪等未经巴氏消毒的乳制品易滋生李斯特菌。选择标注"巴氏杀菌"的牛奶、酸奶等乳制品可有效降低感染风险。
鲨鱼、旗鱼等大型掠食性鱼类汞含量较高，可能影响胎儿神经系统发育。可替换为三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类，每周控制在2-3次。
异维A酸等维A酸类药物有明确致畸性，甲氨蝶呤可能干扰叶酸代谢。所有药物使用前需经产科医生评估，包括中成药和保健品。
孕期饮食建议采用新鲜食材现做现吃，避免隔夜凉菜，每日摄入适量坚果、深色蔬菜及全谷物，出现异常症状应及时就医。
