颈源性头痛多数情况下无法自愈，通常需要结合物理治疗、药物治疗、生活方式调整及专业康复干预。颈源性头痛主要由颈椎退行性变、不良姿势、肌肉劳损或神经压迫等因素引起。
通过颈椎牵引、超声波治疗或低频电刺激缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环，减轻神经压迫症状。
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松或神经营养药物如甲钴胺，需注意药物可能引发胃肠不适等副作用。
避免长时间低头使用电子设备，保持颈椎中立位，使用符合人体工学的办公设备，每30分钟进行颈部伸展活动。
在康复师指导下进行颈部深层肌肉强化训练，如收下颌运动、肩胛稳定训练，配合热敷或冷敷缓解急性期疼痛。
日常应避免颈部受凉或突然扭转，睡眠时选择高度适中的枕头，若头痛持续加重或伴随上肢麻木需及时就诊排除颈椎间盘突出等器质性疾病。
