来月经时肚子痛可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛，也可以适量吃红枣、红糖姜茶、香蕉、坚果等食物辅助改善不适。
一、药物
布洛芬属于非甾体抗炎药，能够抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩引起的疼痛。对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用，适用于轻中度痛经。萘普生通过抗炎镇痛缓解痛经症状，但胃肠不适者慎用。
二、食物
红枣富含铁元素，有助于改善经期贫血。红糖姜茶能温经散寒，促进血液循环。香蕉含镁元素可放松肌肉缓解痉挛。坚果中的不饱和脂肪酸有助于减轻炎症反应。
痛经期间建议保持腹部保暖，避免生冷饮食，若疼痛持续加重或伴随异常出血需及时就医检查。
