手腕关节痛可通过热敷冷敷交替、佩戴护具、药物治疗、手术治疗等方式缓解。手腕关节痛通常由劳损、外伤、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起。
急性期48小时内冷敷减轻肿胀，后期热敷促进血液循环。适用于扭伤或过度使用导致的无菌性炎症。
使用腕关节支具限制活动，减轻肌腱摩擦。适合腕管综合征或腱鞘炎患者，需每日间断佩戴避免肌肉萎缩。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，严重者可用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗。
腕关节镜清理术适用于软骨损伤，腱鞘切开术治疗狭窄性腱鞘炎。需评估保守治疗无效且影响日常生活的顽固性疼痛。
避免提重物及重复性腕部动作，适当进行握力球训练增强腕部肌肉力量，若持续疼痛需及时骨科就诊。
