镇静催眠类药物合理使用对多数患者安全有效，但长期滥用可能导致依赖性和认知功能损害。主要风险包括药物依赖、中枢抑制、记忆障碍和戒断反应。
长期使用苯二氮卓类药物可能产生生理依赖，突然停药会出现戒断症状。建议在医生指导下逐步减量，可选用劳拉西泮、地西泮等短效药物过渡。
过量服用可能抑制呼吸中枢和心血管功能，老年患者需特别注意。右佐匹克隆、唑吡坦等新型药物相对安全性较高，但仍需严格遵医嘱使用。
部分药物可能影响短期记忆形成，表现为逆行性遗忘。阿普唑仑等传统药物较易出现，可考虑更换为佐匹克隆等影响较小的药物。
突然停用可能出现焦虑失眠反跳，严重者出现癫痫发作。建议通过缓慢减量配合认知行为治疗，必要时使用帕罗西汀等抗抑郁药辅助。
使用期间避免饮酒和操作精密仪器，定期评估用药必要性，配合睡眠卫生教育和放松训练可减少药物依赖风险。
