女性适量食用番木瓜有助于补充营养、调节内分泌，番木瓜富含维生素C、膳食纤维、木瓜蛋白酶等成分，可改善消化功能、抗氧化及辅助乳腺健康。
番木瓜含有丰富维生素A、维生素C和叶酸，有助于改善皮肤状态、增强免疫力，适合孕期及贫血女性食用。
木瓜蛋白酶能分解蛋白质，缓解胃肠胀气或便秘问题，但胃酸过多者需控制摄入量。
番木瓜中的天然植物雌激素可能对月经周期调节有辅助作用，但不可替代药物治疗。
其抗氧化成分可减少自由基损伤，临床观察显示对乳腺组织健康存在潜在益处。
建议选择成熟番木瓜生食或入膳，避免与抗凝药物同服，特殊体质者食用前应咨询医师。
