药膳有助于缓解经期症状，常见症状如痛经、腹胀、情绪波动可通过当归生姜羊肉汤、红糖姜茶、红枣枸杞粥、益母草鸡蛋汤等药膳调理，也可遵医嘱服用布洛芬、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、桂枝茯苓胶囊等药物。
温经散寒，适合血虚寒凝型痛经，表现为小腹冷痛、经血色暗。
驱寒暖宫，缓解经期畏寒、手脚冰凉，生姜含姜烯酚可抑制前列腺素合成。
补气养血，改善经期面色苍白、乏力，含铁元素帮助造血。
活血调经，针对经血不畅、有血块，益母草碱可促进子宫收缩。
非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成缓解原发性痛经。
含延胡索乙素，适用于气滞血瘀型痛经伴胸胁胀痛。
中成药制剂，调理月经不调及经期下腹坠胀。
活血化瘀，用于寒凝血瘀引起的经期腹痛、经色紫暗。
经期避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，疼痛持续加重或经血量异常需及时妇科就诊。
