男性更年期脾气暴躁可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
男性更年期通常由睾酮水平下降引起，伴随情绪波动、易怒、睡眠障碍等症状。心理疏导包括认知行为疗法和家庭支持，帮助患者识别情绪触发点并建立应对机制。生活方式调整需保持规律运动如快走或游泳，每周3-5次，每次30分钟；饮食增加锌元素摄入，如牡蛎、牛肉等；保证7-8小时睡眠。药物治疗适用于症状严重者，可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等雄激素补充剂，或帕罗西汀片等抗焦虑药物。避免摄入酒精和咖啡因，减少情绪刺激源。
建议定期监测睾酮水平，保持社交活动，必要时寻求专业心理医生帮助。
