怀孕了头晕想吐可能由激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠剧吐等原因引起，可通过饮食调整、补充营养、药物治疗等方式缓解。
怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高可能刺激胃肠黏膜，导致恶心呕吐。建议少食多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
妊娠期代谢加快可能导致血糖波动，引发头晕乏力。需定时进食碳水化合物，随身携带饼干等零食，严重时可静脉补充葡萄糖。
孕期血容量增加可能稀释血红蛋白，造成脑部供氧不足。应增加红肉、动物肝脏等富铁食物摄入，必要时服用琥珀酸亚铁片等补铁剂。
严重呕吐可能导致脱水及电解质紊乱，需住院补液治疗。可静脉使用甲氧氯普胺止吐，同时监测尿酮体及肝肾功能指标。
保持充足休息，避免突然起身，选择清淡易消化食物，若症状持续加重需及时产科就诊评估。
