足跟痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎及脂肪垫萎缩等。
减少站立行走时间，避免穿硬底鞋，使用足弓支撑垫减轻局部压力。急性期可冰敷15分钟缓解炎症。
超声波、冲击波治疗可促进组织修复，牵拉训练能改善足底筋膜弹性。夜间使用夹板保持踝关节中立位。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可镇痛消炎，局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液适用于顽固性疼痛。
关节镜下足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术适用于保守治疗无效者，术后需配合康复训练恢复足部功能。
建议选择透气软底鞋，每日温水泡脚后做足底筋膜按摩，肥胖者需控制体重以减轻足部负荷。
