连续几天拉肚子可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、抗生素治疗、调节肠道功能等方式缓解。
食用生冷、变质或过敏食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议暂停刺激性食物，选择米粥、馒头等易消化食物，适量补充口服补液盐防止脱水。
轮状病毒、诺如病毒等感染可能引发水样泻，常伴低热、恶心。可服用蒙脱石散止泻，配合双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，严重时需静脉补液。
沙门氏菌、志贺菌等感染可能导致黏液脓血便，伴随腹痛发热。需完善粪便培养，遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，避免自行用药。
精神压力或肠道敏感可能引发反复腹泻，排便后腹痛缓解。可尝试匹维溴铵缓解痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复黏膜，需长期管理情绪与饮食。
腹泻期间注意补充水分和电解质，避免高脂高纤维饮食，若出现持续发热、血便或脱水症状应及时就医。
