头晕可能由睡眠不足、低血糖、贫血、耳石症等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗、手法复位等方式缓解。
长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议保持规律作息，睡前避免使用电子设备，白天可适当午休。
饥饿或饮食不规律可能引发血糖波动。需定时进食，随身携带糖果或饼干，糖尿病患者应监测血糖。
可能与缺铁、维生素B12缺乏等因素有关，通常表现为面色苍白、乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、维生素B12片等药物。
可能与头部外伤、内耳炎症等因素有关，通常表现为眩晕、恶心等症状。需进行耳石复位治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片。
日常注意避免突然起身，保证水分摄入，若头晕持续或加重应及时就诊神经内科或耳鼻喉科。
