月经过后久坐腰疼可能由盆腔充血、腰肌劳损、腰椎间盘突出、盆腔炎等原因引起。
月经后盆腔血管仍处于扩张状态，久坐压迫导致血液循环不畅。建议每小时起身活动，热敷下腹部促进回流。
经期激素变化使韧带松弛，久坐姿势不良加重腰部肌肉疲劳。可通过核心肌群锻炼改善稳定性，避免长时间保持同一姿势。
可能与椎间盘退变或外伤有关，久坐增加腰椎压力。通常伴随下肢放射痛，需通过腰椎MRI确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
多由细菌上行感染导致，经期抵抗力下降易诱发。表现为下腹坠痛伴异常分泌物，需完善妇科检查，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、甲硝唑栓、妇科千金胶囊。
日常注意经期卫生，避免剧烈运动后立即久坐，腰部不适持续超过3天建议妇科与骨科联合就诊。
