膝盖弯曲有声音可能由生理性弹响、关节滑液减少、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、关节腔注射、康复训练、手术修复等方式改善。
关节腔内气体释放或肌腱滑动产生的无害声响，无疼痛时无须处理，日常可加强股四头肌锻炼。
年龄增长或过度劳损导致滑液分泌不足，表现为摩擦音伴轻微僵硬。建议补充氨糖软骨素，可遵医嘱使用玻璃酸钠注射液。
运动创伤或退变可能导致半月板撕裂，伴随弹响、交锁症状。需关节镜评估，严重者需行半月板缝合术或部分切除术。
软骨磨损引发骨赘增生，活动时出现碾轧音伴疼痛。可口服塞来昔布缓解炎症，晚期需考虑关节置换术。
避免长时间蹲跪姿势，肥胖者需控制体重，运动时佩戴护膝减少关节负荷。
