婴儿通常在3-6个月逐渐告别浅睡眠阶段，实际时间受到个体发育差异、喂养方式、睡眠环境、疾病因素等多种因素的影响。
大脑神经发育成熟度决定睡眠模式转变，早产儿可能延迟至矫正月龄6-9个月完成过渡，家长需定期监测生长发育曲线。
母乳喂养婴儿因消化吸收较快易频繁夜醒，4月龄后逐步建立规律喂养有助于延长深睡眠，建议家长记录进食时间调整间隔。
保持室温22-24℃、湿度50％-60％可提升睡眠质量，使用襁褓包裹能减少惊跳反射影响，家长需避免过度干预浅睡眠时的肢体动作。
肠绞痛、湿疹等常见病症会延长浅睡眠期，通常伴随哭闹不安、皮肤红斑等症状，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、氧化锌软膏等药物。
白天适当进行俯卧抬头训练，避免睡前过度刺激，若8月龄后仍持续每1-2小时惊醒需排查贫血或神经系统异常。
