经常头疼头晕恶心可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜导致脑供血不足，表现为晨起头晕头痛。建议固定作息时间，午间补眠不超过30分钟，避免睡前使用电子产品。
焦虑紧张会引发血管痉挛性头痛，伴随恶心感。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重时需心理科干预。
椎动脉受压可能导致眩晕头痛，常伴颈部僵硬。物理治疗包括颈椎牵引、超短波治疗，药物可选甲钴胺、塞来昔布。
与三叉神经血管异常有关，典型表现为单侧搏动性头痛。急性期可用佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔或托吡酯。
日常保持规律三餐，避免奶酪、红酒等诱发食物，头痛发作时可在安静环境冷敷前额。症状反复或加重需神经内科就诊。
