轻微脑梗死患者可通过散步、太极拳、平衡训练、抗阻训练等方式运动，运动强度需根据个体耐受度调整。
1、散步
低强度有氧运动如每日30分钟散步，有助于促进血液循环，建议分次进行避免疲劳。
2、太极拳
柔和缓慢的动作能改善平衡功能，每周3-5次，每次20分钟为宜，需在专业指导下练习。
3、平衡训练
单腿站立或脚跟脚尖行走等训练，每日2组，每组10分钟，需家属陪同防止跌倒。
4、抗阻训练
使用弹力带进行轻度力量训练，每周2-3次，重点锻炼下肢肌群，避免屏气用力。
运动前需经医生评估，避免剧烈运动及突然体位变化，运动中出现头晕等症状应立即停止。
