全身酸痛、无力、头痛可能由过度疲劳、睡眠不足、病毒感染、贫血等原因引起，可通过休息调整、对症治疗、药物干预等方式缓解。
长时间体力或脑力消耗会导致肌肉乳酸堆积，表现为全身酸痛无力。建议减少高强度活动，配合热敷按摩缓解症状。
睡眠时间不足或质量差会影响机体修复，引发头痛和乏力感。需保持规律作息，必要时可短期使用安神类药物如枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液。
可能与流感病毒、EB病毒等感染有关，通常伴随发热、咽痛等症状。可选用抗病毒药物如奥司他韦、连花清瘟胶囊、抗病毒口服液，同时需对症退热补液。
缺铁或维生素B12缺乏可能导致血红蛋白降低，出现乏力头痛。需检查血常规，补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁，并增加红肉、动物肝脏摄入。
日常注意劳逸结合，保证每日饮水量，若症状持续超过3天或出现高热、意识模糊需立即就医。
