不想吃饭没胃口可能由情绪波动、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整情绪、规律饮食、药物治疗等方式改善。
焦虑、压力等负面情绪可能抑制食欲，建议通过运动、倾诉等方式缓解情绪，无须特殊用药。
暴饮暴食或过度节食可能扰乱消化节律，需固定进餐时间并控制每餐分量，避免刺激性食物。
可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴腹胀嗳气，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、多酶片、莫沙必利等药物。
多与幽门螺杆菌感染或长期用药刺激有关，表现为上腹隐痛反酸，需进行幽门螺杆菌检测并服用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、阿莫西林等药物。
日常可少量食用山楂、陈皮等开胃食物，避免空腹饮用咖啡或浓茶，持续超过一周无改善建议消化科就诊。
