十字韧带位于膝关节内部，分为前十字韧带和后十字韧带，主要功能是维持膝关节稳定性。
1、前十字韧带：
起自股骨外侧髁内侧，斜向前下方止于胫骨髁间隆起前方，防止胫骨过度前移。
2、后十字韧带：
起自股骨内侧髁外侧，斜向后下方止于胫骨髁间隆起后方，限制胫骨过度后移。
3、解剖关系：
两条韧带在膝关节内呈交叉状态，与半月板、侧副韧带共同构成膝关节稳定结构。
4、临床意义：
运动损伤易导致韧带撕裂，表现为膝关节肿胀、疼痛及活动受限，需通过磁共振检查确诊。
运动前充分热身可降低韧带损伤风险，若出现膝关节不稳定症状应及时就医评估。
