婴儿睡眠倒退期的表现有哪些

Question

婴儿睡眠倒退期的表现有哪些

Answer 1

婴儿睡眠倒退期主要表现为入睡困难、夜间频繁觉醒、白天小睡时间缩短、情绪烦躁等阶段性睡眠紊乱现象。

1、入睡困难

婴儿需要更长时间才能入睡，可能伴随哭闹或抗拒睡眠行为，多与生长发育期大脑活跃度增加有关。

2、夜间觉醒

夜间醒来次数明显增多，部分婴儿每小时觉醒一次，常见于4个月龄后睡眠模式向成人转换阶段。

3、小睡减少

白天单次小睡时长缩短至30分钟以内，全天总睡眠量下降，多发生在掌握翻身、爬行等大运动发展期。

4、情绪波动

清醒时易哭闹、粘人，与睡眠不足导致的皮质醇水平升高有关，常见于8-10个月分离焦虑期。

保持规律作息，适当增加白天活动量，避免过度刺激，多数睡眠倒退现象会在2-6周内自行缓解。