磨牙棒通常适合6个月以上、已添加辅食的宝宝使用，具体时间需结合宝宝出牙情况、吞咽能力、辅食适应度及家长监护等因素综合判断。
1、出牙阶段
多数宝宝在6-8个月萌出第一颗乳牙，此时牙龈痒痛感明显，可引入磨牙棒缓解不适。
2、吞咽能力
需确保宝宝能坐稳且具备基本咀嚼吞咽能力，避免整块吞咽导致呛噎风险。
3、辅食适应
宝宝应已适应米糊等糊状辅食1-2周，胃肠消化功能相对成熟后再尝试磨牙棒。
4、家长监护
使用过程中家长须全程看护，选择无糖无添加的硬度适中产品，出现断裂立即更换。
初次使用建议选择短时尝试，观察宝宝接受度及过敏反应，优先选用硅胶材质或品牌婴幼儿专用磨牙棒。
