若出现胃肠功能紊乱或消化不良等情况，可以适量吃酸奶、泡菜、纳豆、味噌等发酵食品，也可以遵医嘱吃双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片等药物。建议及时就医，在医生指导下选择合适益生菌制剂。
含保加利亚乳杆菌等活性菌种，有助于改善肠道微生态平衡。
植物乳杆菌发酵产物，可促进胃肠蠕动但需控制钠盐摄入量。
枯草杆菌发酵大豆制品，其纳豆激酶与益生菌协同调节肠道功能。
米曲霉发酵豆类食品，含丰富酶类与益生菌，需注意嘌呤含量。
含长型双歧杆菌等三种菌株，适用于菌群失调引起的腹泻腹胀。
屎肠球菌与枯草杆菌组合，可抑制致病菌过度繁殖。
需冷藏保存的需氧菌制剂，能产生抗菌活性物质。
产生丁酸盐促进肠黏膜修复，适用于慢性肠炎患者。
益生菌制剂需根据个体肠道菌群检测结果选用，避免与抗生素同服，日常需配合膳食纤维摄入维持菌群定植效果。
