夜间头晕可能由低血糖、体位性低血压、耳石症、贫血等原因引起，可通过调整饮食、改变起身动作、耳石复位、补铁治疗等方式缓解。
夜间长时间未进食可能导致血糖偏低，表现为头晕伴心慌出汗。建议睡前适量加餐，选择全麦面包、燕麦片等缓释碳水食物。
快速起身时血压调节不足引发脑部供血不足，常见于老年人和脱水者。起床时遵循"三个30秒"原则：醒后躺30秒、坐起30秒、双腿下垂30秒再站立。
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，多在翻身躺下时突发旋转性眩晕。可通过Epley复位法治疗，严重时可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善微循环药物。
血红蛋白携氧能力下降导致脑缺氧，常伴面色苍白、乏力。需检测血清铁指标，可补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合维生素C促进吸收。
保持规律作息避免熬夜，睡眠时垫高床头15-20度，头晕发作时立即坐下防止跌倒，持续不缓解需排查高血压、睡眠呼吸暂停等继发因素。
