膝盖嘎嘎响伴随疼痛可能由关节滑液减少、半月板损伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷、关节腔注射、口服非甾体抗炎药、免疫调节剂等方式缓解。
关节滑液不足导致关节摩擦增大，常见于运动不足或年龄增长，表现为活动时弹响伴轻微酸痛。建议适度进行游泳等低冲击运动帮助滑液分泌。
半月板撕裂多与运动扭伤有关，可能出现关节交锁症状。磁共振检查可确诊，轻度损伤可通过关节镜修整，严重者需部分切除。
关节软骨磨损引发炎症反应，晨僵症状明显，X线显示关节间隙变窄。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
自身免疫性疾病导致滑膜增生，常见对称性关节肿痛，需联合甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物控制病情进展。
日常注意膝关节保暖，控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼梯等负重活动，疼痛持续加重应及时就诊骨科或风湿免疫科。
