女性腰背酸痛可能由久坐姿势不良、肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练、手术干预等方式改善。
长时间保持错误坐姿导致腰背肌肉紧张，建议每小时起身活动并调整座椅高度，热敷或按摩有助于缓解症状。
过度负重或运动损伤引发肌肉炎症，表现为局部压痛和活动受限，可选用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
可能与椎间盘退变或外伤有关，典型症状为下肢放射痛，需配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物。
雌激素水平下降导致骨量减少，易发生压缩性骨折，需补充碳酸钙D3片并配合阿仑膦酸钠等抗骨吸收药物。
日常注意保持正确体态，适量进行游泳等低冲击运动，疼痛持续加重或伴下肢麻木时应及时就医。
