睡醒后头痛可能由睡眠姿势不当、睡眠呼吸暂停、偏头痛发作、颅内压增高等原因引起，可通过调整睡姿、持续正压通气治疗、药物缓解、降颅压等方式改善。
枕头过高或过低导致颈部肌肉紧张，可能引发紧张性头痛。建议选择高度适中的枕头，保持颈椎自然曲度，睡前可进行颈部热敷缓解肌肉僵硬。
夜间缺氧可能导致晨起搏动性头痛，常伴有白天嗜睡、打鼾。持续正压通气治疗可改善缺氧，必要时需进行多导睡眠监测确诊，可遵医嘱使用乙酰唑胺、茶碱等药物。
睡眠节律改变可能诱发偏头痛，表现为单侧搏动性头痛伴畏光。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺等药物，预防发作需保持规律作息。
晨起头痛进行性加重伴呕吐需警惕颅内病变，可能与脑肿瘤、静脉窦血栓有关。需通过影像学检查明确诊断，治疗包括甘露醇脱水、手术切除病灶等措施。
保持卧室通风良好，避免睡前摄入咖啡因，记录头痛日记帮助医生判断病因，持续性头痛应及时就诊排查器质性疾病。
