小孩子鼻塞可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿、药物治疗等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
家长可使用儿童专用生理盐水喷雾或滴剂清洁鼻腔，帮助软化分泌物并冲洗过敏原。操作时需让患儿侧卧，避免呛咳。
用温热毛巾敷于鼻梁处5分钟，每日重复多次。热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，家长需注意温度避免烫伤。
将枕头垫高30度或采用侧卧位睡眠，有助于减轻鼻黏膜充血。家长需观察孩子睡眠时呼吸是否平稳。
严重鼻塞可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药，或布地奈德鼻喷雾剂。腺样体肥大可能需手术切除。
保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨等过敏原。若鼻塞持续超过1周或伴发热，应及时就诊耳鼻喉科。
