夜间腹胀可能由饮食不当、肠道菌群失衡、功能性胃肠病、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
晚餐过量或进食易产气食物如豆类、洋葱等会导致腹胀。建议减少晚餐分量，避免高纤维及产气食物，餐后适当散步促进消化。
肠道有害菌过度繁殖可能引发胀气。可补充双歧杆菌等益生菌调节菌群，同时减少精制糖摄入。
可能与胃肠动力异常有关，常伴嗳气、早饱感。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
多与内脏高敏感性相关，夜间症状加重时可出现腹胀伴排便习惯改变。建议使用匹维溴铵片等解痉药，配合低FODMAP饮食。
日常注意规律作息，避免睡前2小时进食，腹胀持续不缓解需及时消化科就诊。
