女性腰骶部疼痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、腰椎间盘突出、骶髂关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、物理康复、手术干预等方式缓解。
长期久坐或姿势不良导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛乏力。建议避免久坐，每小时起身活动，局部热敷配合推拿按摩。
妇科感染可能放射至腰骶部，常伴有下腹坠痛、异常分泌物。需进行抗生素治疗，可选用头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等药物。
椎间盘压迫神经根引发放射性疼痛，可能伴随下肢麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
强直性脊柱炎等疾病易累及骶髂关节，晨僵明显。需完善影像学检查，使用双氯芬酸钠、柳氮磺吡啶等抗炎药物控制病情。
日常注意腰部保暖，避免提重物，可进行游泳等低冲击运动增强核心肌群力量，疼痛持续不缓解需及时就诊排查病因。
