过敏性鼻炎患者平时需注意避免接触过敏原、保持环境清洁、合理用药及增强体质。主要措施包括环境控制、鼻腔护理、药物管理和免疫调节。
减少接触花粉、尘螨等过敏原，室内定期除尘除螨，使用空气净化器。外出佩戴口罩，避免在花粉浓度高的季节长时间户外活动。
每日用生理盐水冲洗鼻腔，帮助清除过敏原和分泌物。避免用力擤鼻，防止鼻黏膜损伤。
遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德、抗组胺药如氯雷他定、白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特。不可自行增减药量或停药。
规律作息，保证充足睡眠，适当锻炼增强抵抗力。饮食均衡，补充维生素C和益生菌，减少辛辣刺激食物摄入。
症状持续或加重时应及时就医，定期复查调整治疗方案，避免发展为鼻窦炎或哮喘等并发症。
