头晕脑胀半年多可通过生活方式调整、药物治疗、病因治疗、康复训练等方式改善，通常由睡眠不足、颈椎病、贫血、脑供血不足等原因引起。
长期熬夜或精神压力大会导致脑疲劳，建议保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免长时间低头使用电子设备。
脑供血不足可能与动脉硬化有关，通常伴随视物模糊症状，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、银杏叶提取物片等改善微循环药物。
贫血可能导致血红蛋白携氧能力下降，通常伴随乏力症状，需针对缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血进行相应补充治疗。
颈椎退行性病变可能压迫椎动脉，通常伴随颈部僵硬症状，可通过颈椎牵引配合前庭功能训练改善症状。
建议每日进行适度有氧运动，饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜，症状持续或加重应及时进行头颅影像学检查。
