月经呈黑褐色且量少可能由内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起，可通过激素治疗、宫腔镜手术、生活方式调整等方式改善。
长期熬夜或精神压力可能导致雌激素分泌不足，表现为经血氧化变黑、周期紊乱。建议保持规律作息，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能导致子宫内膜损伤粘连，常伴有痛经和经量锐减。需通过宫腔镜分离粘连，术后可配合雌二醇凝胶促进内膜修复。
雄激素过高抑制排卵时，会出现月经稀发伴黑褐色分泌物，通常伴随痤疮和肥胖。建议控制体重，医生可能开具二甲双胍或炔雌醇环丙孕酮片调节代谢。
结核杆菌侵袭子宫内膜会导致内膜破坏，经血呈咖啡色并逐渐减少，多伴有低热盗汗。需规范抗结核治疗，常用异烟肼联合利福平。
日常避免过度节食，适量补充动物肝脏和深色蔬菜，经期注意保暖，持续异常建议妇科就诊。
