月经期腹胀可能由激素波动、饮食不当、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、调整饮食、药物缓解等方式改善。
月经前孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，引发腹胀。建议避免高盐食物，适当饮用温热的生姜水缓解症状。
经期食用豆类、碳酸饮料等产气食物易加重腹胀。可选择少量多餐，增加山药、南瓜等易消化食物摄入。
经期盆腔血管扩张可能压迫肠道，伴随下坠感。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、布洛芬缓释胶囊、铝碳酸镁片等药物。
异位内膜组织可能刺激肠道引发腹胀，常伴有痛经。需就医排查，可使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂、桂枝茯苓胶囊等药物。
经期保持适度活动促进血液循环，避免久坐加重不适，若腹胀持续超过3天或伴随剧烈疼痛应及时就诊。
