月经周期推迟7天以内属于正常生理波动，常见原因有情绪压力、体重变化、作息紊乱、多囊卵巢综合征等。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、倾诉等方式缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重骤增或骤减超过10％可能干扰雌激素水平。需保持均衡饮食，避免极端节食或暴饮暴食。
频繁熬夜或跨时区旅行会扰乱生物钟，影响卵泡发育。调整作息至规律状态后周期多可自行恢复。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、来曲唑片、二甲双胍等药物。
若推迟超过10天或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查妊娠、甲状腺疾病等病理因素，日常注意记录月经周期变化。
