月经第二天出现血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，通常可通过调整生活方式或医疗干预改善。
黄体功能不足导致孕激素水平下降，子宫内膜脱落速度不均可能形成血块。建议保持规律作息，避免过度节食，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
长时间保持坐姿会使经血滞留宫腔，凝固后排出呈块状。每小时起身活动5分钟，经期适当进行散步等温和运动有助于促进经血排出。
子宫后倾或过度前屈可能影响经血排出速度，血块常伴随下腹坠胀感。膝胸卧位锻炼可改善子宫位置，严重者需考虑子宫悬吊术等手术治疗。
黏膜下肌瘤可能使宫腔变形导致经血滞留，多伴有经量增多症状。超声检查可确诊，较小肌瘤可用米非司酮片缩瘤，较大肌瘤需行肌瘤剔除术。
经期注意腹部保暖，每日饮用1500毫升温水，血块持续3个月以上或伴随严重腹痛时应及时妇科就诊。
