夜间排气增多可能由饮食结构、消化功能波动、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食、改善作息、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
晚餐摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等易导致腹胀。建议减少产气食物，增加易消化的粥类、蒸煮蔬菜。
夜间胃肠蠕动减缓，食物滞留时间延长产生气体。睡前3小时避免进食，适当散步有助于促进消化。
肠道有害菌过度繁殖会导致异常发酵产气。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂调节。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹痛、排便异常。需遵医嘱使用马来酸曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等药物治疗。
保持规律作息，避免睡前暴饮暴食，持续症状超过两周建议消化内科就诊排查器质性疾病。
