步行腰疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术等方式缓解。
长时间姿势不良或过度负重导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛无力。建议热敷按摩配合腰背肌锻炼，急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片缓解症状。
椎间盘退变或外伤导致髓核压迫神经根，典型症状为下肢放射痛。轻症可用甲钴胺片、洛索洛芬钠片、普瑞巴林胶囊营养神经止痛，严重者需椎间孔镜手术。
骨量减少使椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片、骨化三醇胶丸，配合抗阻力运动增强骨密度。
自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵和夜间痛明显。常用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液、阿达木单抗注射液控制炎症进展。
日常避免久坐久站，睡眠选择硬板床，行走时使用护腰分担压力，建议疼痛持续超过一周时完善腰椎MRI检查。
