肚子胀气老是放屁可能由饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式缓解。
进食过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等，可能导致肠道气体增多。建议减少产气食物摄入，增加易消化食物如粥、面条等。
快速进食、嚼口香糖或吸烟时可能吞咽过多空气。建议细嚼慢咽，避免进食时说话，减少碳酸饮料摄入。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能导致肠道菌群失调。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常表现为腹胀、腹痛、排便异常等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油、复方消化酶等药物。
日常可适当进行腹部按摩，顺时针方向轻柔按摩有助于促进肠道蠕动，减少胀气发生。若症状持续或加重，建议及时就医检查。
