反胃想吐可通过调整姿势、按压穴位、饮用姜茶、药物干预等方式快速缓解，通常由饮食不当、晕动症、胃肠炎、妊娠反应等原因引起。
立即停止活动并保持坐姿或半卧位，头部抬高避免压迫腹部，缓慢深呼吸帮助放松膈肌。适用于饮食过饱或晕车船引起的恶心。
用拇指按压内关穴（腕横纹下三横指）或合谷穴（手背第一二掌骨间），持续按压数分钟能抑制迷走神经兴奋。适合突发性恶心无呕吐物时使用。
取新鲜姜片泡热水饮用，姜辣素可作用于胃肠黏膜受体减轻呕吐反射。对孕早期晨吐或消化不良引发的恶心效果较好。
多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、藿香正气口服液等药物可调节胃肠动力或阻断呕吐中枢信号，须在医生指导下根据病因选用。
持续呕吐超过24小时或伴随腹痛发热时需就医，日常避免暴饮暴食及空腹乘坐交通工具，呕吐后及时补充电解质水。
