经期一般是能吃草莓的，可以补充维生素C和膳食纤维。
草莓含有丰富的维生素C，有助于促进铁的吸收，改善经期可能出现的轻度贫血症状。草莓中的膳食纤维可以帮助调节肠道功能，缓解经期常见的便秘问题。草莓还含有一定的花青素，具有一定的抗氧化作用，对缓解经期不适可能有一定帮助。草莓属于凉性水果，体质偏寒或经期腹痛明显的女性可以适当加热后食用。草莓含糖量较高，糖尿病患者应注意控制食用量。
经期饮食应注意营养均衡，适量食用草莓等水果，避免生冷刺激食物。保持规律作息，适当进行温和运动如散步等有助于缓解经期不适。如经期出现严重腹痛、经量异常等情况，建议及时就医检查。
