胃难受嗳气可通过调整饮食、热敷腹部、服用促胃肠动力药、中医调理、保持情绪稳定等方式缓解。
调整饮食需避免辛辣刺激及产气食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等，少量多餐。热敷腹部可用40℃左右热水袋敷于上腹部15分钟，促进局部血液循环。促胃肠动力药如多潘立酮片、莫沙必利片、盐酸伊托必利片可加速胃排空，但需遵医嘱使用。中医调理推荐陈皮代茶饮或按揉足三里穴，有助于理气健脾。情绪紧张会加重症状，可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松。
日常需规律作息，避免熬夜和过度劳累。饭后适当散步30分钟，避免立即平躺。若症状持续超过1周或伴随呕血、消瘦等表现，应及时就医排查胃溃疡、反流性食管炎等疾病。注意记录饮食与症状关系，帮助医生判断诱因。
