经常腹泻的人可以适量吃苹果、山药、胡萝卜、香蕉、燕麦等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散、复方黄连素片、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物苹果含有丰富的果胶，能够吸收肠道内多余水分，帮助缓解腹泻症状。苹果中的鞣酸还具有收敛作用，可以减少肠道分泌。建议将苹果煮熟或蒸熟后食用，避免生冷刺激。腹泻期间可以每天吃1-2个苹果，但不宜过量。
二、食物山药富含淀粉酶和黏蛋白，能够保护胃肠黏膜，改善消化功能。山药中的多糖成分有助于调节肠道菌群平衡。可以将山药蒸熟后直接食用，或者煮粥食用。对于脾胃虚寒引起的腹泻，山药有较好的调理作用。
三、食物胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排出毒素。胡萝卜中的果胶成分可以吸附肠道内的有害物质。建议将胡萝卜煮熟后食用，可以做成胡萝卜泥或胡萝卜汤。腹泻期间适量食用胡萝卜有助于改善症状。
四、食物香蕉富含钾离子，可以补充腹泻时丢失的电解质。香蕉中的果胶能够保护肠道黏膜，缓解腹泻症状。选择熟透的香蕉食用效果更好，可以每天吃1-2根。但要注意香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用。
五、食物燕麦含有丰富的可溶性膳食纤维，能够吸收肠道内多余水分，改善腹泻症状。燕麦中的β-葡聚糖有助于调节肠道菌群平衡。可以将燕麦煮成粥食用，既容易消化又营养丰富。腹泻期间可以适量食用燕麦粥，但不宜过量。
一、药物蒙脱石散是一种消化道黏膜保护剂，能够吸附肠道内的病毒、细菌及其产生的毒素，减轻腹泻症状。该药适用于感染性腹泻和非感染性腹泻，能够减少排便次数和改善大便性状。使用时应严格按照医嘱，避免与其他药物同时服用。
二、药物双歧杆菌三联活菌散含有益生菌，能够调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。该药适用于因肠道菌群失调引起的腹泻，能够缓解腹泻、腹胀等症状。服用时避免与抗生素同时使用，应用温水送服，不宜用热水冲服。
三、药物口服补液盐散含有葡萄糖和电解质，能够预防和纠正腹泻引起的脱水和电解质紊乱。该药适用于各种原因引起的轻中度脱水，能够补充水分和电解质。服用时应按照说明书或医嘱配制，少量多次饮用。
四、药物复方黄连素片具有抗菌消炎作用，能够抑制肠道致病菌生长，缓解感染性腹泻症状。该药适用于细菌性肠炎引起的腹泻，能够减轻腹痛、腹泻等症状。服用时应注意可能出现的不良反应，如恶心、皮疹等。
五、药物消旋卡多曲颗粒是一种脑啡肽酶抑制剂，能够减少肠道分泌，缓解腹泻症状。该药适用于各种原因引起的急性腹泻，能够减少排便次数和改善大便性状。服用时应严格按照医嘱，不宜长期使用。
经常腹泻的患者应注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。适当补充水分和电解质，预防脱水。注意腹部保暖，避免受凉。如果腹泻症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。平时可以适当进行腹部按摩，促进肠道蠕动。保持良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手。避免滥用抗生素，以免破坏肠道正常菌群。
