怀孕后乳房胀痛一般会持续1-3个月，具体时间与个人体质、激素水平变化等因素有关。
怀孕初期乳房胀痛多出现在孕4-6周，主要由人绒毛膜促性腺激素和雌激素水平升高刺激乳腺发育引起。随着孕周增加，部分孕妇在孕12周后胀痛逐渐减轻，少数可能持续至孕中期。胀痛表现为乳房敏感、触痛或发胀感，通常双侧对称，属于妊娠期正常生理现象。日常可通过穿戴无钢圈孕妇内衣、避免过度按压、冷敷缓解不适。若胀痛伴随局部红肿、硬块或异常分泌物，需警惕乳腺炎等病理情况，应及时就医排查。
建议孕妇保持乳房清洁干燥，洗澡时避免用力揉搓，选择宽松透气的棉质衣物。饮食上减少咖啡因和高盐食物摄入，适当补充维生素E和B族维生素有助于缓解不适。定期产检时可将乳房变化告知医生，以便获得个性化指导。
