月经持续时间一般为3-7天。月经周期和经期长度因人而异，受遗传、激素水平、生活习惯等多因素影响。
月经来潮第1-2天出血量较多，随后逐渐减少。经血颜色从鲜红逐渐转为暗红，最后呈褐色或淡粉色。部分女性可能伴随轻微下腹坠胀、腰酸等不适，通常无须特殊处理。经期保持外阴清洁，选择透气性好的卫生用品，每2-4小时更换一次。避免剧烈运动或重体力劳动，可适当热敷腹部缓解不适。饮食宜清淡温补，适量补充含铁食物如瘦肉、动物肝脏等。若经期超过10天或少于2天，或出现大量血块、严重腹痛等情况，建议及时就医检查。
经期应注意保暖避免受凉，规律作息避免熬夜。若长期存在经期异常，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等可能性。日常可记录月经周期帮助医生判断情况。
