黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美治疗等方式改善，通常由熬夜、遗传因素、眼周循环不良、过敏性鼻炎等原因引起。
用冷藏后的茶包或冰毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩缓解浮肿。适合短期熬夜导致的暂时性黑眼圈。
保证每日7小时睡眠，避免睡前过度用眼。长期作息紊乱会加重色素沉积型黑眼圈。
使用含维生素K或咖啡因的眼霜，配合轻柔按摩。慢性黑眼圈可能与眼周微循环障碍有关。
激光治疗或填充术适用于顽固性黑眼圈，需排除贫血、肝肾疾病等系统性疾病因素。
日常注意防晒避免色素沉着，过敏体质者需控制揉眼动作，症状持续加重建议就诊排查全身性疾病。
