防止妊娠纹可通过适度增重、皮肤保湿、均衡营养、适度运动等方式改善，也可遵医嘱使用维A酸乳膏、积雪苷霜软膏、橄榄油、胶原蛋白肽等外用制剂。
孕期体重增长控制在合理范围，避免短期内体重增加过快导致皮肤纤维断裂，建议每周增重不超过500克。
每日涂抹保湿霜维持皮肤弹性，选择含透明质酸或神经酰胺成分的润肤产品，重点涂抹腹部、大腿等易长纹部位。
补充优质蛋白和维生素C有助于胶原蛋白合成，可适量摄入鱼类、鸡蛋、西蓝花等食物，避免高糖高脂饮食。
孕期进行瑜伽、游泳等低强度运动能增强皮肤延展性，改善局部血液循环，每次运动时间建议控制在30分钟内。
妊娠纹预防需从孕早期开始，若已出现明显纹路，可就医评估后采用激光或微针等医美手段改善。
